本季将三位固定成员——车胜元、刘海镇、孙浩俊——送到韩国南海一座地图上都没有名字的极小型岛屿。岛上没有超市、没有农田，只有一片礁石滩涂和一艘漏水的旧渔船。他们的任务是用岛上有限的资源（钓鱼、赶海、挖野菜）解决每日三餐，而每成功做出一顿“像样的饭”，PD才会提供一张“拼图碎片”。集齐七张碎片，才能拼出离岛船票的密码。在这一季中，嘉宾不再是来享受，而是被迫成为生存专家。第六季新增“天气惩罚”系统：台风天无法出海钓鱼，只能喝海带汤。老友们在艰苦条件下互相吐槽又互相扶持，将“做饭”这件事演绎出了史诗感。
《三时三餐》系列天花板级别的回归。极简的条件反而激发出最多笑料和温情。没有剧本，只有真实的饥饿、笨拙和感动。看着三位大叔为了一个煎蛋而欢呼，你会重新理解“幸福”的定义。下饭神剧实至名归。
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穷小子伪造学历和家世混进顶级富豪圈，操盘百亿收购案，却发现自己只是个用来挡枪的傀儡。
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财神爷在2020年被贬下凡间，必须用光他所有的法力才能重返天庭，于是他成了一个专门给穷人造福的直播网红。
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国安局发现内部有“红鲨”内鬼，追查时却触碰到更高级别的权力保护伞。
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一个骗子、两个主播、三个回乡青年，把穷山村干成了网红打卡地。
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空座町出现了一座只有被遗忘之人才能看见的神秘钟楼，一护发现自己的童年记忆正在一片片消失。
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一只从未出过公寓的宠物猫，为了寻找主人遗言中提到的“大海”，踏上荒诞又感人的公路之旅。